加时赛作为淘汰赛阶段决出胜负的重要机制，其规则常被误解。根据国际足球理事会（IFAB）《竞赛规则》，加时赛仅在淘汰制比赛中使用，常规时间90分钟战平后进行，分为上下半场各15分钟，中间不设中场休息，仅短暂补水暂停。关键在于：加时赛期间所有判罚标准与常规时间一致，包括犯规、越位、手球等，但部分赛事引入的“金球制”或“银球制”早已废止，如今必须打满30分钟。

加时赛的胜负完全取决于净胜球，若仍平局则进入点球大战。值得注意的是，加时赛中红黄牌累计延续自常规时间——这意味着球员若在90分钟内已领一张黄牌，加时赛再犯规将直接两黄变一红离场。此外，换人名额通常允许在加时赛额外使用第4个替补（具体依赛事规程而定），但一旦用完即不可再换。VAR在此阶段同样全程介入，尤其kaiyun体育官网对进球、点球、直接红牌等“清晰明显错误”进行复核，确保判罚一致性。

争议常出现在加时赛末段的“补时”环节。裁判会根据换人、伤病、拖延时间等情况酌情增加补时，但不同于常规时间的中场休息，加时赛上下半场之间的暂停极短，因此补时主要集中在下半场结束前。例如，若一方在加时赛第28分钟获得点球，主罚过程若因VAR介入或球员违规重罚，比赛可能持续至第30+分钟，直至该次进攻结束。这种“进攻完成原则”保障了关键进攻不被时间强行中断。

还需澄清一个误区：加时赛并非“突然死亡”，也不存在优先权。有些球迷误以为先进球即胜，实则现行规则要求完整踢完30分钟。此外，加时赛中的乌龙球、点球未进、门将扑救等均按常规规则处理，胜负仅由最终比分决定。理解这些细节，才能准确判断诸如“为何加时赛还能换人”“VAR为何在120分钟仍可介入”等实际问题。